こんにちは。 深夜3時か4時まで寝付けず昼すぎまで寝る生活から、夜12時ごろに寝て8時までには起きる朝型人間に進化を遂げたなおです。 今回は前の私と同じ様な状況の方々に向け、簡単に生活改善する方法と、そのメリットをお伝えします。 部屋に窓から朝日…
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